Les 7 questions
Comment puis-je savoir si je dois consulter un thérapeute?
On peut décider de consulter à n’importe quel moment. Par exemple, parce qu’on veut se comprendre davantage, faire le point sur certains aspects de notre vie, améliorer nos relations interpersonnelles, etc. Il faut surtout consulter lorsqu’on sent qu’on est malheureux, qu’on souffre et qu’on ne fonctionne pas comme avant. Souvent c’est lorsqu’on réalise qu’on est allé au bout de nos propres ressources et des outils à notre portée et qu’on ne se sent pas mieux. Aller consulter c’est aller chercher de la compréhension et des outils. C’est avoir un endroit « sécuritaire », bienveillant et sans jugement pour se permettre de travailler ses enjeux, troubles, fragilités et vulnérabilités
Est-ce normal d’avoir des peurs ou des préjugés?
Oui! La plupart du temps, les gens ont peur du jugement ou ils ont peur de sentir très vulnérable vis-à-vis leur thérapeute. Les appréhensions les plus fréquentes sont celles qu’un thérapeute ne fait qu’écouter et faire des reflets. Certaines personnes pensent aussi qu’on peut devenir dépendant de son thérapeute.
Comment ça se déroule un rendez-vous ?
Habituellement, les premières rencontres consistent en l’évaluation. C’est à l’aide de l’information que le thérapeute va récolter lors de l’évaluation et déterminer un plan d’intervention en fonction des difficultés et des attentes du patient. Suite à l’évaluation, ensemble le thérapeute et son patient déterminent la thérapie la plus adaptée.
Que dois-je faire si j’ai l’impression que je n’évolue pas?
L'alliance thérapeutique. Au-delà des compétences, chaque thérapeute a sa personnalité et sa façon d’interagir. Il se peut donc que le « bon » pour nous ne soit pas le premier que l’on contacte. Une bonne façon de sonder le terrain est de commencer par un court appel téléphonique. Cela nous donne l’occasion de déjà voir comment on se sent.
Si on a l’impression qu’on n’évolue pas il faut absolument le nommer à son thérapeute pour mieux comprendre ce qui se passe.
Comment puis-je savoir qu’il est venu le moment d’arrêter ma psychothérapie?
Habituellement, lorsqu’un patient va mieux, on espace graduellement les rencontres. Cela
nous permet d’évaluer où est rendu le patient et, surtout, de discuter ouvertement de comment le thérapeute et le patient voient la fin de thérapie.
Informez vous sur mon site ou prenez contact avec moi par téléphone . Les Thérapies effectuées EMDR, TCC, Hypnose et sophrologie par Céline Fleury à Serris , Val d 'Europe ( Coupvray 77700)
